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Techniques de judo

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NAGE-WAZA : les techniques de projection

TE-WAZA - techniques de bras

Ippon Seoi Nage
Kata Guruma
 
 
 Kushiki Daoshi
 
 
Morote Gari
 
 
Morote SeoiNage
 
 
Tai Otoshi
Te Guruma
Sukui Nage
 
 
Uki Otoshi

KOSHI-WAZA - techniques de hanches

Hane Goshi
Harai Goshi
Koshi Guruma
O Goshi
Sode Tsuri Komi Goshi
Tsuri Komi Goshi
Uki Goshi
Ushiro Goshi
Utsuri Goshi
Morote Seoi  Otoshi

ASHI-WAZA - techniques de jambes

Ashi Guruma
 
De Ashi Barai
Harai Tsuri Komi Ashi
Hiza Guruma
Ko Soto Gake
Ko Soto Gari
Ko Uchi Gari
O Guruma
Okuri Ashi Barai
O Soto Gari
O Soto Otoshi
O Uchi Gari
Uchi Mata
(Kosei Inoue)
Sasae Tsuri Komi Ashi
 

SUTEMI-WAZA - techniques de sacrifice

Soto Makikomi
Sumi Gaeshi
Tani Otoshi
Tomoe Nage
Yoko Tomoe Nage
Uchi Makikomi
Uki Waza
Ura Nage
Yoko Guruma
 
 
Yoko Otoshi
Yoko Gake
Tawara Gaeshi

 

KATAME-WAZA : les techniques de contrôle

OSAE-KOMI-WAZA - techniques d'immobilisation

1éreHon Gesa Gatame
2 Kata Gatame
.
3 Kami Shio Gatame
4 Kuzure Kami Shio Gatame

 

 

5 Ushiro Gesa Gatame
 
 
 
 
6 Yoko Shio Gatame

 

 

7 Kuzure Yoko Shio Gatame

 

 

8 Tate Shio Gatame

 

 

 
9 Kuzure Gesa Gatame
 
10 Kata osae Gatame

 

 

11 Makura Gesa Gatame
 
 
 

SHIME-WAZA - techniques de strangulation

Kata Juji Jime
Gyaku Juji Jime
Nami Juji Jime
sode guruma jime
Hadaka Jime
Kata Ha Jime
Morote Jime
Okuri Eri Jime
 

KWANSETSU-WAZA - techniques de clef

Ashi Gatame
Hara Gatame
Hiza Gatame
Juji Gatame
Kata Gatame
Ude Garami
Ude Gatame
Waki Gatame

 

UKEMIS - Les chutes

 

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